Kreatin gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit. Bei gesunden Erwachsenen gilt die Einnahme in der empfohlenen Tagesmenge grundsätzlich als gut verträglich.

Manche Personen bemerken zu Beginn eine leichte Gewichtszunahme. Diese entsteht meist dadurch, dass mehr Wasser in den Muskelzellen gespeichert wird – nicht durch eine Zunahme von Körperfett.

Bei EPIQ ist keine Ladephase notwendig. Halte dich einfach an die empfohlene tägliche Verzehrmenge.

✔ Keine hormonelle Wirkung bekannt

✔ Bei bestimmungsgemässer Einnahme gut verträglich

✔ Keine Ladephase erforderlich

Bei bestehenden Nierenproblemen, während der Schwangerschaft oder bei regelmässiger Medikamenteneinnahme solltest du die Verwendung vorher ärztlich abklären.

Nein. Kreatin unterstützt die Energieversorgung deiner Muskel- und Nervenzellen auch dann, wenn du nicht regelmässig Krafttraining machst.

Die deutlichsten körperlichen Vorteile zeigen sich jedoch in Verbindung mit Sport. Beim Training kann Kreatin deine Leistung, Kraft und Regeneration unterstützen und dir dabei helfen, intensiver zu trainieren.

Kurz gesagt: Du musst nicht trainieren – aber regelmässige Bewegung kann die Vorteile verstärken.

Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Entscheidend ist vor allem die regelmässige tägliche Einnahme.

Einige Anwenderinnen und Anwender bemerken innerhalb der ersten ein bis zwei Wochen eine bessere Leistungsfähigkeit oder weniger Ermüdung beim Training.

Deutlichere Veränderungen bei Kraft, Trainingsleistung und Muskelentwicklung können sich bei konsequenter Einnahme über mehrere Wochen zeigen.

Kreatin wirkt nicht wie ein kurzfristiger Booster. Die Vorteile bauen sich mit der Zeit auf.

Die genaue Zusammensetzung findest du in der Zutatenliste auf der Verpackung und auf der Produktseite.

Unsere Gummies wurden so entwickelt, dass sie angenehm schmecken und sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lassen. Der Zuckergehalt wird dabei so niedrig wie möglich gehalten, ohne Geschmack und Konsistenz unnötig zu beeinträchtigen.

Bitte ergänzen, sobald die finale Rezeptur feststeht:

• Zucker pro Tagesportion: [Menge ergänzen]
  

Künstliche Süssungsmittel: [Ja/Nein]

• egan: [Ja/Nein]

Kreatin kann etwas mehr Wasser in den Muskelzellen speichern. Dadurch können die Muskeln voller wirken und das Körpergewicht leicht ansteigen.

Dabei handelt es sich normalerweise nicht um Wassereinlagerungen unter der Haut und auch nicht um eine Zunahme von Körperfett.

Ein unangenehm aufgeblähtes Gefühl tritt häufiger bei sehr hohen Mengen oder einer klassischen Ladephase auf. Bei EPIQ ist keine Ladephase notwendig – du nimmst einfach täglich die empfohlene Portion ein.

Ja. Kreatin eignet sich sowohl für Frauen als auch für Männer.

Es kann Frauen unter anderem bei folgenden Zielen unterstützen:

• mehr Kraft und Leistungsfähigkeit
  
• bessere Regeneration
  
• Unterstützung beim Aufbau fettfreier Muskelmasse
  
• Unterstützung der mentalen Leistungsfähigkeit
  
• weniger schnelle Ermüdung beim Training
  

Kreatin ist kein Hormon und führt nicht automatisch zu einem übermässig muskulösen Körper. Wie sich dein Körper entwickelt, hängt vor allem von Training, Ernährung und individuellen Voraussetzungen ab.

EPIQ verwendet Kreatin-Monohydrat – die am umfassendsten untersuchte Form von Kreatin.

Kreatin-Monohydrat wird seit Jahrzehnten eingesetzt und ist besonders gut erforscht. Es unterstützt die schnelle Energiebereitstellung in den Muskelzellen und kann dadurch Kraft, Leistung und Regeneration fördern.

Keine komplizierte Mischung. Keine unnötigen Versprechen. Einfach bewährtes Kreatin in einer leckeren und praktischen Form.

Nimm täglich 3 Gummies ein.

Der genaue Zeitpunkt ist nicht entscheidend. Du kannst deine Gummies morgens, mittags, abends oder rund um dein Training einnehmen – so, wie es am besten in deinen Alltag passt.

Wichtiger als der Zeitpunkt ist die tägliche, konsequente Einnahme.

Die empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.

Ja. Kreatin sollte täglich eingenommen werden – auch an Tagen, an denen du nicht trainierst.

Dadurch bleiben die Kreatinspeicher in deiner Muskulatur gleichmässig gefüllt. Eine regelmässige Einnahme ist wichtiger als die Einnahme direkt vor oder nach dem Training.

Kreatin lässt sich grundsätzlich mit vielen gängigen Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulver, Elektrolyten oder Vitaminen kombinieren.

Achte darauf, die empfohlenen Tagesmengen aller Produkte einzuhalten. Bei Medikamenteneinnahme, Vorerkrankungen oder Unsicherheiten solltest du vorher eine medizinische Fachperson fragen.

Eine normale, ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist grundsätzlich wichtig – besonders beim Sport.

Du musst jedoch nicht übermässig viel trinken. Orientiere dich an deinem Durst, deiner körperlichen Aktivität und den Temperaturen. Bei intensivem Training oder starkem Schwitzen kann dein Flüssigkeitsbedarf entsprechend höher sein.

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